Procrastination: Warum heute tun, was man bis morgen aufschieben kann? | Yiran Mu | TEDxRDFZ Youth

Prokrastination ist nicht ein Zeichen von Faulheit oder mangelndem Einsatz, sondern eine natürliche Reaktion auf Angst. Es zeigt, was man fürchtet, vermeidet und worum man sich am meisten sorgt. Prokrastination ist keine Charakterschwäche, sondern eine neurologische Reaktion. Wenn man vor einer herausfordernden Aufgabe steht, interpretiert das Gehirn dies als potenzielle Bedrohung und löst eine Flucht- oder Kampfreaktion aus. Anstatt das Projekt zu beginnen, vermeidet man es und lenkt die Emotionen auf etwas weniger Stressiges um. Je länger man aufschiebt, desto stressiger fühlt es sich an. Prokrastination ist nicht nur ein Hindernis, sondern ein Spiegel, der zeigt, was wir fürchten, worum wir uns sorgen und was wir vermeiden. Es geht darum, Prokrastination nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Signal, dass etwas geändert werden muss. Der Schlüssel zur Überwindung der Prokrastination liegt darin, einfach anzufangen, egal wie klein der Schritt auch sein mag, und große Aufgaben in kleinere, handhabbare Schritte zu zerlegen.

via Procrastination: Why Do Today What You Can Put Off Until Tomorrow? | Yiran Mu | TEDxRDFZ Youth