Reshape your internal narrative | Anda del Rosario | TEDxUPV Women

Hauptpunkte

80% unserer Gedanken sind negativ.
Unsere Gedanken basieren auf starken Geschichten, die wir uns selbst erzählen, unsere positiven oder negativen Anker.
Negative Anker halten uns zurück, positive Anker treiben uns voran.
Anda del Rosario hat ihre negative Anker-Geschichte 'Ich bin nicht gut genug' in eine positive 'Ich bin gut genug' umgewandelt.
Diese Änderung hat ihr Leben verbessert und sie glücklicher gemacht.
Sie hat diese Methode auch bei ihren Klienten als Führungskräftecoach angewendet und erstaunliche Ergebnisse erzielt.
Sie teilt einen dreistufigen Prozess: Identifizieren, was Sie zurückhält, herausfinden, was Ihre Anker-Geschichte ist, und diese durch eine ebenso starke positive Geschichte ersetzen.
Es ist nicht einfach, diese Änderungen vorzunehmen, aber die Vorteile sind enorm.

Unsere Gedanken und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, haben eine enorme Macht über unsere Realität.
Wir haben die Kontrolle über unsere Gedanken und können wählen, auf welche wir uns konzentrieren.
Indem wir unsere negativen Anker-Geschichten durch positive ersetzen, können wir unser Leben verbessern und glücklicher werden.