- Erkenne, dass du überfordert bist und Hilfe benötigst.
- Brich die isolierten Gewohnheiten eines Lebens und nimm jemanden in dein Vertrauen.
- Schreibe eine Nachricht oder einen Brief an jemanden, dem du vertraust und von dem du hoffst, dass er dir helfen kann.
- Unterschätze nicht, was andere aushalten können. Sie könnten komplexer sein als du denkst und besser in der Lage sein, das Durcheinander des Lebens zu navigieren.
- Sei bereit, deinen Stolz fallen zu lassen. Zeige deine Verwirrung, Trauer und Schuld.
- Erkenne, dass andere es oft schätzen, gebraucht zu werden und anderen helfen zu können.
- Erzähle schließlich deine Geschichte. Es wird wahrscheinlich Tränen geben, aber ein freundlicher Zuhörer wird dich einfach als berührend und mutig ansehen.
via How to Ask for Help When You're Drowning