Wie viel Koffein ist zu viel?
Das Transkript handelt von Koffein, der am häufigsten verwendeten psychoaktiven Substanz der Welt. Über 90% der Erwachsenen in den USA konsumieren täglich etwa 200 mg Koffein. Die FDA sagt, dass es sicher ist, bis zu 400 mg pro Tag zu haben. Koffein ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln, Getränken und sogar einigen Medikamenten enthalten. Es stimuliert das Gehirn, insbesondere das zentrale Nervensystem, und kann das Gefühl der Wachheit und Aufmerksamkeit verbessern. Es kann auch die Stimmung, das Gedächtnis und die körperliche Ausdauer verbessern. Einige Forschungen haben auch festgestellt, dass der Konsum einer moderaten Menge Kaffee unter der 400-Milligramm-Schwelle das Risiko bestimmter Krankheiten und medizinischer Zustände senken kann. Hohe Mengen an Koffein können jedoch gefährlich sein und zu Magenverstimmungen, Kopfschmerzen oder Nervosität führen. Eine Überdosis Koffein kann zu schnellem oder unregelmäßigem Herzschlag und Atemproblemen führen, die potenziell zum Tod führen können.